Chás essenciais para o Inverno

É, o frio parece que finalmente “deu as caras”, como dizem. Junto com ele vem a mudança da rotina, gerando alguns riscos para a saúde que são menores em outras épocas do ano. E isso vai muito além de contrair os vírus responsáveis por gripes e resfriados, que tanto incomodam nossos cotidiano nesse período.

Receitas de chás que protegem o corpo

Agora claro que o inverno tem muitas coisas boas, uma delas é reunir a família ou amigos para tomar um bom chá, que aquece é fundamental para a saúde nesse período.

Chá Turbinado da Patrícia
Esse chá é excelente!!! Cheio de propriedades antiinflamatórias e descongestionantes.
Faço sempre que posso e todos adoram!!!
Você pode dosar os ingredientes de acordo com seu gosto pessoal, deixando mais forte ou mais fraco.

Ingredientes:
1 xicara de açúcar refinado
Lascas a gosto de gengibre fresco
1 dente pequenino de alho
1 limão cortado em rodelas
2 paus de canela
Cravo a gosto
500 ml água filtrada

Como fazer:

Numa panela coloque o açúcar, leve ao fogo e faça um caramelo claro. Coloque a água e deixe ferver até dissolver a calda totalmente. Acrescente os demais ingredientes e deixe ferver por uns 3 minutos.
Tampe a panela e deixe em infusão.
Sirva quente e se preferir acrescente mel para adoçar.

Chá de hibisco

Ação antioxidante, anti-inflamatória, termogênica e diurética. É rico em flavonoides, minerais (como magnésio, ferro e cálcio), fibras e vitamina C.

Ingredientes:

• 2 COLHERES DE HIBISCO
• 1 LITRO DE ÁGUA
• SE PREFERIR, MEL A GOSTO

Como fazer:

Deixar em infusão por 5 minutos e coar

Chá de Maçã com Canela

O chá de maçã e canela dificulta a absorção de gorduras pelo organismo, ajuda a eliminar gorduras e fortalece o sistema imunológico.

Ingredientes:

• 4 CASCAS DE MAÇÃ VERMELHA
• ½ LITRO DE ÁGUA
• 2 PAUZINHOS DE CANELA
• SE PREFERIR, MEL A GOSTO

Como fazer:

Deixar em infusão por 5 a 10 minutos.

Chá de alho com limão

Esse chá possui muitos benefícios, se destacando por ser anti-inflamatório, melhorar o sistema imunológico, possuir muitas propriedades anti-bacterianas e antivirais, reduzindo também a pressão arterial.

Ingredientes:

• 1 DENTE DE ALHO GRANDE CORTADO NO MEIO
• SUCO DE 1 LIMÃO PEQUENO
• 1 XÍCARA DE ÁGUA
• 2 COLHERES DE MEL

Como fazer:

Junte os ingredientes e ferva por 10 minutos.

Chá de maracujá, capim limão e camomila

Um excelente chá calmante e excelente pra expulsar micro organismo e fortalecer o sistema imunológico.

Ingredientes:

• ½ XÍCARA DE MARACUJÁ
• ½ XÍCARA DE CAMOMILA
• ½ XÍCARA DE CAPIM LIMÃO
• MEL A GOSTO

Como fazer:

Misturar tudo em um recipiente e usar 1 colher de sobremesa para uma xícara de chá para fazer a infusão.

Chá de cravo, canela e limão

Ajudam a aliviar a tosse e dor de garganta.

Ingredientes:

• 2 COLHERES DE CRAVO
• 2 COLHERES DE CANELA
• ½ LIMÃO
• 1 LITRO DE ÁGUA
• MEL A GOSTO

Como fazer:

Deixar todos os ingredientes aquecendo na água de 5 a 10 minutos

Chá de gengibre, limão e hortelã

Ajudam a amenizar infecções na garganta, aquecer o corpo, acelerar o metabolismo, proteger o sistema imunológico e melhorar a circulação.

Ingredientes:

• 1 PEDAÇO DE 5CM DE GENGIBRE DESCASCADO E FATIADO
• 2 XÍCARAS (CHÁ) DE ÁGUA
• 2 COLHER (SOPA) DE MEL
• SUCO DE 1/2 LIMÃO
• 6 -10 FOLHAS DE HORTELÃ

Como fazer:

Ferva a água com o gengibre por dez minutos. Após desligar o fogo, adicione mel, limão e hortelã.

Chá de erva-cidreira e limão

Esse chá possui muitos benefícios, tais como: melhorar a qualidade do sono, aliviar as dores de cabeça, promover o alívio da tosse, melhora o sistema imunológico e promover o bem-estar e a tranquilidade.

Ingredientes:

• 2 XÍCARAS (CHÁ) DE ÁGUA
• 1 LARANJA
• 1 COLHER (CHÁ) DE MEL
• SUCO DE ½ LIMÃO
• PEDAÇOS DE ERVA CIDREIRA

Como fazer:
Ferva 2 xícaras de água e a erva-cidreira com o suco da laranja e limão juntamente com suas castas. Por fim coloque mel a gosto.

fonte: fonte: http://www.livrosaudetotal.com.br/dicas/7-chas-essenciais-para-o-inverno/